Ricardo Castro atingiu o seu limite de peso, pelo que decidiu mudar completamente o seu estilo de vida. Hoje o actor é um homem bem alimentado, feliz e magro.

O actor de 37 anos de idade admite que a parte mais difícil do processo era mudar os seus hábitos alimentares e habituar-se ao exercício. “No início, tive muitas dores. Houve momentos de raiva, mas eu nunca desisti, mesmo quando me faltava energia”, admite ele.

Ricardo Castro diz que agora está mais atento à sua dieta, mas come de tudo. Reduziu os hidratos de carbono ou grandes “refeições” (feijoadas, cozidos, cabidelas, e outras coisas do género). O pequeno-almoço é agora um batido de sementes, frutos e cereais. O nosso convidado acrescenta que tem um dia por semana, conhecido como ‘dia de compensação’, em que pode comer qualquer coisa, o que ele chama ‘dia de horror’.

Para além da dieta e do ginásio, o plano de perda de peso de Ricardo Castro inclui também a acupunctura.